欧博赌球平台2016欧洲杯球盘 苹果是一种养分丰富的生果，含有多种维生素和矿物资，如维生素C、维生素A、钾、纤维素等。它还含有多种抗氧化物资，有助于保护肉体免受摆脱基的伤害，促进健康。在冬天，由于天气阴凉干燥，东说念主们频频会出现咳嗽、喉咙不适等症状。

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今天，我将先容一种苟且实用的措施，将与其他食材一齐煮，成为冬天最棒的“止咳药”。所需材料：苹果1个、蜂蜜适量、水适量、姜片适量、红枣适量、百合干适量、川贝适量、冰糖适量

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大噶猴！我是今天的代班嘉宾，小源！适逢618，今天想来跟大家讨论一下男生扮靓话题其实，是来还大家一直以来的催更的！！！

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制作门径：1. 准备材料：将苹果洗净去皮去核，切成小块。将红枣、百合干、川贝洗净备用。将姜片洗净备用。2. 煮制：将苹果块、红枣、百合干、川贝、姜片放入锅中，加入有余的水，大火煮沸后转小火煮30分钟傍边。3. 加入蜂蜜和冰糖：将煮好的苹果汤倒入碗中，加入适量的蜂蜜和冰糖调味即可。养分价值和功效：1. 止咳化痰：苹果中含有丰富的维生素C和纤维素，简略促进血液轮回和排痰，有助于缓解咳嗽和痰多的症状。2. 润肺养颜：百合干和红枣齐具有润肺养颜的功效，简略改善皮肤干燥、脱屑等症状，使肌肤愈加光滑笼统。3. 增强免疫力：川贝具有抗菌消炎、化痰止咳的作用，简略增强机体免疫力，栽植抵御力。

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皇冠app盘口4. 促进寝息：苹果中含有丰富的果胶和纤维素，简略促进肠说念蠕动，改善便秘症状。同期，蜂蜜和红枣也具有安神作用，有助于改善寝息质地。5. 保护心血管：苹果中的钾元素有助于缩短血压和胆固醇水平，保护心血管健康。此外，红枣和百合干也有助于养息血压和血脂。6. 增强顾虑力：苹果中的抗氧化物资简略保护伞经细胞免受摆脱基的损害，栽植顾虑力。同期，川贝也有助于改善领略功能和顾虑力。7. 养息脸色：蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，简略速即补充能量并改善脸色。同期，红枣也具有安神作用，有助于缓解惊恐和压力。8. 好意思容养颜：苹果中的维生素C简略淡化皮肤色斑、提亮肤色，使肌肤愈加亮丽。同期，蜂蜜和红枣也具有抗氧化作用，简略废弃摆脱基并减慢病弱。9. 促进消化：苹果中的果胶和纤维素简略促进肠说念蠕动并匡助消化食品。同期，红枣也具有健脾开胃的作用，有助于改善食欲悔恨等症状。10. 栽植免疫力：苹果中的多种养分物资简略增强机体免疫力，栽植抵御力。同期，川贝也有助于抗菌消炎、增强免疫力。

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